Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 549g71kcal6.2g5.4g1.1g6.6g
Kurkku 529g58kcal3g7.4g0.5g3.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 599g231kcal1g48.9g0.5g9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g274g164kcal1.1g41g0.3g3.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g619g126kcal3.7g23.5g1.9g8.7g
Kananmuna kuoreton 549g784kcal68.7g1.6g56.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6240g2868kcal167.4g255.6g121.2g63.6g
Valittu annoskoko3120g1434kcal83.7g127.8g60.6g31.8g
Annoskoko puolitettuna1560g717kcal41.9g63.9g30.3g15.9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877