Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2563g | 4238kcal | 429.4g | 0g | 282g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 40g | 8.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 481g | 1874kcal | 10.2g | 10.6g | 201.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 12598kcal | 879.6g | 22.6g | 1008g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 6299kcal | 439.8g | 11.3g | 504g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 3150kcal | 219.9g | 5.7g | 252g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu