Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Paprika punainen | 392g | 115kcal | 3.7g | 17.6g | 1.6g | 7.4g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 35g | 105kcal | 4.6g | 4.2g | 7.7g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 875g | 744kcal | 8.8g | 30.6g | 61.3g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 1750g | 1925kcal | 402.5g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 35g | 193kcal | 0.4g | 0.4g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 6780kcal | 840g | 105.6g | 316.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 3390kcal | 420g | 52.8g | 158.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 1695kcal | 210g | 26.4g | 79.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu