Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1929g | 2752kcal | 241.2g | 5.8g | 197.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 702g | 1193kcal | 133.3g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 175g | 684kcal | 50.9g | 3.5g | 50.9g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Pinaatti | 140g | 19kcal | 2.3g | 0.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 18g | 102kcal | 3.8g | 3.5g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 9831kcal | 867g | 40.6g | 685g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 4915kcal | 433.5g | 20.3g | 342.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 2458kcal | 216.8g | 10.2g | 171.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu