Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 879g | 3015kcal | 89.5g | 615.1g | 10.5g | 30.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 451g | 1577kcal | 63.1g | 252.4g | 31.1g | 49.6g | |
| Grahamjauho | 248g | 813kcal | 26.2g | 150.4g | 5.5g | 24.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1352g | 616kcal | 40.6g | 64.9g | 20.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 68g | 119kcal | 3.5g | 25.6g | 0g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 135g | 433kcal | 1.4g | 105.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6264g | 13146kcal | 448.6g | 2427.8g | 134.8g | 210.4g | |
| Valittu annoskoko | 3132g | 6573kcal | 224.3g | 1213.9g | 67.4g | 105.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1566g | 3286kcal | 112.2g | 607g | 33.7g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu