Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 800g | 384kcal | 64g | 28g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1280g | 1075kcal | 14.1g | 234.2g | 5.1g | 23g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 560g | 280kcal | 1.1g | 67.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 4348kcal | 185.6g | 844.4g | 16.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 2174kcal | 92.8g | 422.2g | 8.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1087kcal | 46.4g | 211.1g | 4.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu