Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2010g | 1146kcal | 80.4g | 42.2g | 56.3g | 20.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 281g | 903kcal | 146.3g | 78.8g | 1.4g | 45g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 442g | 1728kcal | 200.3g | 125.6g | 31.8g | 63.7g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 402g | 117kcal | 8.4g | 8.4g | 4.8g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 7787kcal | 870.8g | 510g | 188.6g | 268g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 3894kcal | 435.4g | 255g | 94.3g | 134g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1947kcal | 217.7g | 127.5g | 47.2g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu