Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 140g | 653kcal | 48.4g | 32.9g | 32.9g | 16.7g | |
| Ruislese | 70g | 195kcal | 10.5g | 18.2g | 3g | 27.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 350g | 1225kcal | 87.6g | 0.9g | 96.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1750g | 1038kcal | 171.7g | 52.5g | 7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 9049kcal | 828.8g | 213.6g | 507.4g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 4524kcal | 414.4g | 106.8g | 253.7g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 2262kcal | 207.2g | 53.4g | 126.9g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu