Joben nuppumuusi
Mausteeksi suolaa.
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 60g | 21kcal | 2.7g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 25g | 70kcal | 4.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 20g | 4.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 286kcal | 23g | 12.2g | 12.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 143kcal | 11.5g | 6.1g | 6.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 72kcal | 5.8g | 3.1g | 3.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.7g | 1.9g | 2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu