Siemen mysli
Sekoita lusikalla kaikki ainekset yhteen.
Säilytä tiiviissä purkissa.
Voit käyttää sekoitusta Tavallisen myslin tapaan jugurtin lisänä tai mehukeitossa, ihan miten haluat.
Sisältää kaikkea hyvää tekevää sinulle.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Kissala
Säilytä tiiviissä purkissa.
Voit käyttää sekoitusta Tavallisen myslin tapaan jugurtin lisänä tai mehukeitossa, ihan miten haluat.
Sisältää kaikkea hyvää tekevää sinulle.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 15g | 89kcal | 3.4g | 1.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 20g | 113kcal | 4.9g | 2.8g | 9.2g | 0g | |
| Risetti suom. pellavansiemen rouhe 10g | 15g | 70kcal | 3.7g | 5g | 4.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 15g | 88kcal | 3.9g | 1.4g | 8.2g | 1.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 150g | 90kcal | 15g | 7.5g | 0.5g | 109.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 100g | 323kcal | 50g | 30g | 0.5g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1547kcal | 161.8g | 97.2g | 60g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 774kcal | 80.9g | 48.6g | 30g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 387kcal | 40.5g | 24.3g | 15g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 25.7g | 15.4g | 9.5g | 37.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu