Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 175g | 298kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 74g | 119kcal | 15.6g | 0.2g | 66.9g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 66g | 184kcal | 1.6g | 2.3g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1200kcal | 101g | 5g | 205.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 600kcal | 50.5g | 2.5g | 102.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 300kcal | 25.3g | 1.3g | 51.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu