Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 232kcal | 26.5g | 0g | 14g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 87g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 11g | 38kcal | 1.4g | 7.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 621kcal | 58.8g | 29.4g | 29.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 310kcal | 29.4g | 14.7g | 14.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 155kcal | 14.7g | 7.4g | 7.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu