Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 2.8g | 10kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
Kuorittuja auringonkukan siemeniä | 10g | 57kcal | 2.3g | 2g | 5g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 5g | 34kcal | 1.3g | 0.3g | 2.9g | 0.6g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5g | 16kcal | 1.5g | 0.4g | 1g | 1.5g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 516kcal | 15.3g | 105.3g | 1.8g | 5.3g | |
Annoskoko tuplana | 630g | 1531kcal | 43.2g | 218.2g | 51.8g | 14.8g | |
Valittu annoskoko | 315g | 766kcal | 21.6g | 109.1g | 25.9g | 7.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 158g | 383kcal | 10.8g | 54.6g | 13g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 243kcal | 6.9g | 34.6g | 8.2g | 2.3g |