MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 250g | 315kcal | 27.5g | 0.8g | 22.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 31g | 94kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.1g | 7.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 8.8g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 926kcal | 70.2g | 4.2g | 70.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 463kcal | 35.1g | 2.1g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 232kcal | 17.6g | 1.1g | 17.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.7g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu