J14 Jauheliha-makaroonikeitto
Paista jauheliha ja lisää kattilaan veden ja keittojuuresten kanssa lisää makaroni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 24g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Pasta, Torino ruispasta plus | 28g | 90kcal | 3.4g | 17.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 450kcal | 36g | 39.2g | 16.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 225kcal | 18g | 19.6g | 8.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 113kcal | 9g | 9.8g | 4.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.7g | 6.2g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu