2015-08-10 Kaalipata
Vettä oli oikeesti enemmän, tuo on vain jäljelle jäänyt osuus....
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 561 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 561 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 93g | 20kcal | 1.1g | 3.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Voi | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Merisuola, jodioimaton (Luomu), annos 5g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Punariisi, keittämätön (Urtekram), annos 36g | 8.9g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Villiriisi (Canadian lake), annos 40g | 12g | 40kcal | 1.6g | 8.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 631g | 220kcal | 7.6g | 39.6g | 3.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 110kcal | 3.8g | 19.8g | 1.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 55kcal | 1.9g | 9.9g | 0.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu