Markuksen aamupirtelö

Sekoita jogurtti ja marjat blenderissä.

Nauti.

Voit käyttää myös sauvasekoitinta.

Jos et omista sekoitinta, laita illalla marjat jogurtin sekaan ja jääkaappin.

Aamulla ne ovat mukavasti sulaneet jogurtin sekaan.

Ja aamiainen odottaa valmiina jääkaapissa.

Pirtelö on hyvä piristys aamuun, varsinkin ennen aamu treeniä.

Treenin jälkeen tuhdimpi aamiainen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Hp76