Kesäkurpitsa tomaatti vuoka
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatit ja laita vuokaan vuorotellen limittäin, mausta suolalla ja laita 200 asteiseen uuniin noin 30 minuuttia.
Ripottele päälle juusto raaste ja anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Gerdrin
Ripottele päälle juusto raaste ja anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Gerdrin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1750g | 316kcal | 9.8g | 43.8g | 7g | 12.3g | |
| Tomaatti, tuore | 1050g | 213kcal | 6.3g | 39.9g | 3.1g | 14.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 350g | 1050kcal | 80.5g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 3158kcal | 193.2g | 167.4g | 181.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1579kcal | 96.6g | 83.7g | 90.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 790kcal | 48.3g | 41.9g | 45.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.1g | 2.7g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu