Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2096g | 4641kcal | 366.8g | 0g | 356.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 252g | 679kcal | 18.9g | 123.2g | 12.6g | 25.2g | |
| Korppujauho | 150g | 548kcal | 15.7g | 112.1g | 1.5g | 7.9g | |
| Vesi | 449g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 257kcal | 22.4g | 0.6g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 12251kcal | 847.6g | 471.8g | 777.4g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 6125kcal | 423.8g | 235.9g | 388.7g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 3063kcal | 211.9g | 118g | 194.4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu