Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 999g | 280kcal | 6g | 59.4g | 2g | 25g | |
| Lanttu | 1199g | 346kcal | 12g | 55.1g | 3.6g | 21.6g | |
| Palsternakka | 799g | 508kcal | 4g | 94.3g | 3.2g | 36g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 100g | 899kcal | 0g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 56g | 179kcal | 0.6g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6304g | 4423kcal | 45.2g | 504.8g | 217.4g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 3152g | 2212kcal | 22.6g | 252.4g | 108.7g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1576g | 1106kcal | 11.3g | 126.2g | 54.4g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu