Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.3g | 2.7g | 22.5g | |
| Ruishiutale | 90g | 267kcal | 7.9g | 46.9g | 2.3g | 12.5g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 601g | 257kcal | 20.3g | 28.9g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6312g | 1321kcal | 72.4g | 170.2g | 22g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 3156g | 660kcal | 36.2g | 85.1g | 11g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1578g | 330kcal | 18.1g | 42.6g | 5.5g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu