Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1600g | 1280kcal | 208g | 32g | 32g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 480g | 96kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Kurkku | 520g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 556g | 345kcal | 2.2g | 81.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6312g | 3555kcal | 432g | 278.4g | 69g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 3156g | 1778kcal | 216g | 139.2g | 34.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1578g | 889kcal | 108g | 69.6g | 17.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu