Kaalilaatikko

Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali134g28kcal1.6g4.5g0.3g2.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha56g93kcal10.7g0g5.6g0g
Sipuli 21g6.4kcal0.3g1g0g0.4g
Vesi70g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g35g42kcal1.2g1.3g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana632g340kcal27.6g13.6g18.8g6.4g
Valittu annoskoko316g170kcal13.8g6.8g9.4g3.2g
Annoskoko puolitettuna158g85kcal6.9g3.4g4.7g1.6g
Arvot/100g100g54kcal4.4g2.2g3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311836