Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1000g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 160g | 480kcal | 7.2g | 96g | 7.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 1600g | 2360kcal | 344g | 0g | 108.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 6145kcal | 732g | 248.4g | 239.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 3073kcal | 366g | 124.2g | 119.6g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1536kcal | 183g | 62.1g | 59.8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu