Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 2328g | 4540kcal | 435.4g | 0g | 314.3g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 499g | 1946kcal | 10.6g | 11g | 209.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 166g | 28kcal | 3.5g | 0.3g | 0.5g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 13118kcal | 903.4g | 38.6g | 1049.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 6559kcal | 451.7g | 19.3g | 524.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 3280kcal | 225.9g | 9.7g | 262.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu