Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 454g | 1558kcal | 46.3g | 317.9g | 5.5g | 15.9g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 419g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 21g | 188kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 140g | 135kcal | 3.1g | 4.9g | 10.8g | 3.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 559g | 928kcal | 106.2g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Voi | 21g | 152kcal | 0.2g | 0.1g | 17g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 31g | 83kcal | 2.8g | 1.8g | 7.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 349g | 1048kcal | 80.4g | 0g | 80.4g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 839g | 57kcal | 5.4g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 308g | 437kcal | 38.4g | 0.9g | 31.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6328g | 9171kcal | 565.6g | 661.2g | 461.6g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 3164g | 4586kcal | 282.8g | 330.6g | 230.8g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1582g | 2293kcal | 141.4g | 165.3g | 115.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.4g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu