Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 240g | 898kcal | 34.8g | 136.8g | 17.5g | 24g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 40g | 150kcal | 0.1g | 37.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 560g | 237kcal | 54.9g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 240g | 127kcal | 0.2g | 28.8g | 0.5g | 4.8g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 360g | 86kcal | 1.8g | 10.8g | 4g | 0.7g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 400g | 137kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Kookoshiutale | 80g | 529kcal | 6.5g | 5.1g | 51.6g | 13g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 1224g | 649kcal | 55.1g | 22g | 35.5g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6328g | 5697kcal | 316.8g | 534.6g | 225.8g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 3164g | 2849kcal | 158.4g | 267.3g | 112.9g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1582g | 1424kcal | 79.2g | 133.7g | 56.5g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu