Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 75g | 128kcal | 5.6g | 1.5g | 11.2g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 330g | 429kcal | 82.5g | 6.3g | 5.6g | 0.3g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 120g | 420kcal | 12g | 84g | 3.1g | 7.2g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 450g | 99kcal | 4.5g | 20.3g | 0g | 9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 540g | 135kcal | 5.4g | 26.5g | 1.1g | 13.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 2812kcal | 231.8g | 330.4g | 55.4g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 1406kcal | 115.9g | 165.2g | 27.7g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 703kcal | 58g | 82.6g | 13.9g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu