Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1327kcal | 151.9g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 840g | 756kcal | 48.7g | 127.6g | 5.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 740g | 259kcal | 7.4g | 50.3g | 3.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprika vihreä | 340g | 72kcal | 3.2g | 8.5g | 1g | 6.5g | |
| Paprika punainen | 170g | 50kcal | 1.6g | 7.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Paprika keltainen | 170g | 51kcal | 1.6g | 8.7g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 5089kcal | 431.6g | 416g | 183.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 2544kcal | 215.8g | 208g | 91.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1272kcal | 107.9g | 104g | 45.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu