Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.8g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1501g | 317kcal | 18g | 51g | 3g | 31.5g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 17g | 46kcal | 3.3g | 0.8g | 3.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1051g | 1744kcal | 199.6g | 0g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 4591kcal | 453.2g | 165.8g | 225g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 2296kcal | 226.6g | 82.9g | 112.5g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1148kcal | 113.3g | 41.5g | 56.3g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu