Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 453g | 751kcal | 86g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 724g | 2100kcal | 159.3g | 318.6g | 14.5g | 115.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 905g | 244kcal | 11.8g | 43.4g | 1.8g | 15.4g | |
| Paprika, punainen | 453g | 116kcal | 4.1g | 20.8g | 1.8g | 9.1g | |
| Paprika vihreä | 543g | 116kcal | 5.1g | 13.6g | 1.6g | 10.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 91g | 226kcal | 10.9g | 1.4g | 19.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 7107kcal | 554.4g | 795.6g | 169.8g | 301.6g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 3554kcal | 277.2g | 397.8g | 84.9g | 150.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1777kcal | 138.6g | 198.9g | 42.5g | 75.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.8g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu