Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1003g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 160g | 481kcal | 7.2g | 96.2g | 7.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 401g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 1604g | 2366kcal | 344.9g | 0g | 109.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 6161kcal | 733.8g | 248.8g | 239.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 3080kcal | 366.9g | 124.4g | 119.9g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1540kcal | 183.5g | 62.2g | 60g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu