Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 45g | 158kcal | 6.1g | 29.5g | 1.3g | 2.5g | |
Sunnuntai Täysjyvävehnäjauho (Raisio) | 15g | 47kcal | 2.6g | 8.1g | 0.4g | 2g | |
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 635g | 735kcal | 43.8g | 95.2g | 19.2g | 9g | |
Valittu annoskoko | 318g | 367kcal | 21.9g | 47.6g | 9.6g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 159g | 184kcal | 11g | 23.8g | 4.8g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.9g | 15g | 3g | 1.4g |