Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 877g200kcal4.9g30.3g2.6g12.3g
Herkkusieni 351g56kcal7.4g1.1g1.2g5.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 1052g1321kcal115.8g2.7g94.9g0g
Voi 196g1425kcal2.3g0.8g159.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 351g1158kcal7g10.5g122.8g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 351g797kcal49.1g6g63.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6356g9914kcal373g102.8g888.6g35.2g
Valittu annoskoko3178g4957kcal186.5g51.4g444.3g17.6g
Annoskoko puolitettuna1589g2478kcal93.3g25.7g222.2g8.8g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118952