Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 23g | 7.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 72g | 77kcal | 16.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 2.5g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 264kcal | 35g | 7.4g | 9.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 132kcal | 17.5g | 3.7g | 4.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 66kcal | 8.8g | 1.9g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.2g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu