Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli | 26g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 33g | 8.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 6g | 18kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 75g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 30g | 26kcal | 0.4g | 1.3g | 2.1g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 23g | 59kcal | 6.7g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 30g | 99kcal | 2.3g | 17.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 734kcal | 46g | 64.6g | 32g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 367kcal | 23g | 32.3g | 16g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 184kcal | 11.5g | 16.2g | 8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu