Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 188g | 126kcal | 0.9g | 28.8g | 0.6g | 4g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 130g | 51kcal | 0.6g | 11.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 353kcal | 3g | 81g | 1.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 177kcal | 1.5g | 40.5g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 88kcal | 0.8g | 20.3g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu