Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 101g84kcal7.8g2.4g4.2g2.5g
Herkkusieni 75g12kcal1.6g0.2g0.2g1.1g
Ruokakerma Valio 5%75g45kcal0.9g2.1g3.7g0g
Sipuli 67g20kcal0.8g3.2g0.1g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana637g323kcal22.2g15.8g16.4g9.4g
Valittu annoskoko318g161kcal11.1g7.9g8.2g4.7g
Annoskoko puolitettuna159g81kcal5.6g4g4.1g2.4g
Arvot/100g100g51kcal3.5g2.5g2.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167