Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 15g | 16kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 16g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 10g | 7.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 7.3g | 36kcal | 0.4g | 0.8g | 3.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 22g | 74kcal | 5.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 37g | 46kcal | 6.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.5g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4.4g | 26kcal | 1.1g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 15g | 20kcal | 2g | 2g | 0.5g | 7g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 22g | 85kcal | 6.3g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Rahka, valio | 37g | 24kcal | 3.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 965kcal | 79.2g | 21.4g | 61.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 482kcal | 39.6g | 10.7g | 30.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 241kcal | 19.8g | 5.4g | 15.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.4g | 3.4g | 9.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu