Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 178g | 135kcal | 3.3g | 27.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Maito, Kevyt | 36g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 31g | 20kcal | 0.9g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 23g | 82kcal | 0.8g | 19g | 0.2g | 0.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 11g | 79kcal | 0.1g | 0.1g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 825kcal | 21g | 99.6g | 36g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 413kcal | 10.5g | 49.8g | 18g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 206kcal | 5.3g | 24.9g | 9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu