Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Mandariini kuorittu | 45g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 53g | 20kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 1.8g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 131g | 50kcal | 1.3g | 11.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 294kcal | 4.6g | 63g | 3.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 147kcal | 2.3g | 31.5g | 1.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 74kcal | 1.2g | 15.8g | 0.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu