Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g250g85kcal0.5g17.7g0.7g4.5g
Sitruunamehu, laimentamaton11g2.4kcal0g0.2g0g0g
Sokeri 33g132kcal0g32.5g0g0g
Valkuainen (100g)25g11kcal2.5g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana637g460kcal6g101.6g1.4g9g
Valittu annoskoko319g230kcal3g50.8g0.7g4.5g
Annoskoko puolitettuna159g115kcal1.5g25.4g0.4g2.3g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310826