Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		72g	23kcal	2.4g	3.3g	0g	0g
Sokeri		63g	257kcal	0g	63.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		34g	118kcal	3.5g	24.1g	0.4g	1.2g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		1.8g	6.7kcal	0.3g	0.2g	0.4g	0.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		8.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		54g	217kcal	0g	54.3g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		49g	260kcal	0.1g	0.2g	29.3g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		34g	107kcal	5.9g	18.6g	1g	4.5g
	Annoskoko tuplana	639g	1987kcal	24.4g	330g	62.2g	12.6g
	Valittu annoskoko	319g	993kcal	12.2g	165g	31.1g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	160g	497kcal	6.1g	82.5g	15.6g	3.2g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu