Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 43g | 113kcal | 9.5g | 16.9g | 0.6g | 5.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 107g | 36kcal | 1.2g | 5.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.3g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 886kcal | 79.2g | 47.4g | 40.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 443kcal | 39.6g | 23.7g | 20.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 222kcal | 19.8g | 11.9g | 10.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu