Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 101g | 104kcal | 23.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 101g | 47kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.5g | |
| Kookosmaito | 90g | 187kcal | 1.8g | 2.5g | 19.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 769kcal | 55g | 22.6g | 51g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 385kcal | 27.5g | 11.3g | 25.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 192kcal | 13.8g | 5.7g | 12.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu