Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 599g | 2035kcal | 83.8g | 56.9g | 161.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Tomaatti | 798g | 182kcal | 4.5g | 27.5g | 2.4g | 11.2g | |
| Kurkku | 599g | 65kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 200g | 395kcal | 2.8g | 3.6g | 39.9g | 8.8g | |
| Vesimeloni kuorittu | 798g | 294kcal | 7.3g | 56.7g | 0.8g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 5982kcal | 208g | 309.4g | 411.4g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 2991kcal | 104g | 154.7g | 205.7g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1496kcal | 52g | 77.4g | 102.9g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu