Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1606g | 525kcal | 10g | 89.3g | 3.2g | 41g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 562g | 337kcal | 2.2g | 84.3g | 0.6g | 7.9g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 402g | 1445kcal | 200.8g | 144.5g | 4g | 56.2g | |
| Kookoshiutale | 121g | 796kcal | 9.8g | 7.7g | 77.7g | 19.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 6837kcal | 500.8g | 653g | 216.2g | 249.4g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 3419kcal | 250.4g | 326.5g | 108.1g | 124.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1709kcal | 125.2g | 163.3g | 54.1g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu