Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1750g | 486kcal | 20.8g | 71g | 3.5g | 36.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 560g | 157kcal | 3.4g | 33.3g | 1.1g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 350g | 286kcal | 11.2g | 32.2g | 11.5g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 228g | 705kcal | 4.5g | 22.7g | 68.2g | 0g | |
| Sinappi | 112g | 147kcal | 4.9g | 15.8g | 6.7g | 1.9g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 3696kcal | 95.8g | 372.2g | 183.2g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 1848kcal | 47.9g | 186.1g | 91.6g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 924kcal | 24g | 93.1g | 45.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu