Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 700g | 1549kcal | 122.4g | 0g | 118.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 175g | 177kcal | 2.3g | 8.5g | 14.3g | 3g | |
| Tomaattimurska | 875g | 257kcal | 4.9g | 46.3g | 1.7g | 16.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 437g | 100kcal | 2.4g | 15.1g | 1.3g | 6.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 437g | 372kcal | 6.1g | 19.2g | 30.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 18g | 57kcal | 1.5g | 9.9g | 1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 11g | 32kcal | 1.2g | 4.4g | 0.4g | 3g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 525g | 557kcal | 20.9g | 101.7g | 4.7g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6398g | 6244kcal | 326.8g | 417g | 346g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 3199g | 3122kcal | 163.4g | 208.5g | 173g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1561kcal | 81.7g | 104.3g | 86.5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu