Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		0.8g	4.2kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		3.5g	12kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		3.5g	7.4kcal	0.2g	0.6g	0.5g	0.1g
Omenamehu (Valio)		1.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.8g	6.7kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.6g	16kcal	0.5g	3.2g	0.1g	0.2g
Sokeri		3.7g	15kcal	0g	3.7g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		3g	3.9kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	144kcal	2.6g	19.6g	6.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	32g	72kcal	1.3g	9.8g	3.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	36kcal	0.7g	4.9g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	4g	30.5g	9.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu